مــــــنـــــــتدى الاســــــــــــــــــــطـــــــــــــــــــــورة اللامــــــــــــــعة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مــــــنـــــــتدى الاســــــــــــــــــــطـــــــــــــــــــــورة اللامــــــــــــــعة

كل ما تحتاجه الاسرة في حياتها وكل ما تتساءل عنه في حياتك تجده هنا كل ما يختص بك او بجمالك او مطبخك او معلومات مفيدة تجده هنا


2 مشترك

    ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    نبض القلوب
    نبض القلوب
    عضو متميز
    عضو متميز


    عدد المساهمات : 352
    نقاط : 573
    السٌّمعَة : 18
    تاريخ التسجيل : 25/03/2010

    ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس Empty ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

    مُساهمة  نبض القلوب الأحد أبريل 04, 2010 9:21 am



    لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
    لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ).
    ‏والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة الشمس لمدة 30 ‏دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
    ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د.
    وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة والسلمون والماكريل والرنجة.
    ‏ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم.
    ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس Sun
    المستحيل
    المستحيل
    المبدع والمتألق
    المبدع والمتألق


    عدد المساهمات : 197
    نقاط : 344
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 24/03/2010

    ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس Empty مشكور

    مُساهمة  المستحيل الجمعة أبريل 16, 2010 8:20 am

    ههههههههههههههههههه والله معلومات جديدة هاذي
    مشكور اخوي على الطرح

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 8:58 am